2019年專業培訓課程

人際關係講座

日期：2019.12.05
講師：楊鎧宇老師

我們畫了很多個圈圈，大的圈圈，小的圈圈。大的圈圈意味著我們重視的人，我們看重的羈絆。小的圈圈代表著淺嚐的關係，像船舶拂過水面。

這些大大小小的圈如行星圍繞太陽，距離越遠意味著我們與那個他的聯繫越困難，靠近說明我們的溫暖能夠輕易的傳遞給他。

有多少人是你許久未聞的重要之人，有多少是斬不斷理還亂的關係，在這張圖上都將無所遁形。

心靈捕手 x 忘憂列車工作坊

日期：2019.11.28

課程結束後，我們更瞭解身為憂鬱症患者的家人朋友，該如何覺察、陪伴傾聽。在這場對抗憂鬱症的長跑馬拉松，我願意成為你的跑者，努力將接力棒傳遞給下一個人，讓你知道有我陪你，衝過終點線，邁向未來。

延伸資料：自殺防治守門人介紹

壓力因應與調適

日期：2019.10.17
講師：楊鎧宇老師

上了久違沒見的sasha老師的課，真的是既放鬆又有學習到紓壓技巧！課堂中老師也分享了很多自己的經驗，讓我們要對自己更有自信，並且包容自己的不完美。最後老師也帶領我們進行全身放鬆的舒壓，真的是非常的有用～

延伸資料：放鬆舒壓看這裡，冥想的第一步

如何陪伴 x 助人技巧

日期：2019.10.03

午餐時間，小美約了你一起吃午餐，和你說了他一連串最近心煩的事，讓你不知道如何應對嗎？這次的講座社課，講師交給了我們一套妙招：「E.N.C.O.U.R.A.G.E.S 」

Eye contact
Nodding
Culture
Open
Um…
Relax
Avoiding distraction
Get alone with
third Ear
Space

掌握這幾點，你就能陪伴更多朋友一同走過低潮啦！

延伸資料：有效溝通之積極聆聽學習分享

設計幸福人生藍圖：做自己的生命設計師

日期：2019.05.28
講師：鄭逸寧老師

時間的推移，使我們成長；成長的過程，使我們改變。過去、現在、未來，仔細聆聽心裡的聲音，創造屬於自己的生命藍圖。

情緒探險工作坊

日期：2019.03.05
講師：何彥廷老師

有多久沒有開心大笑了呢？甚至傷心的時候也沒有好好的表達出來？這次透過互動遊戲和不同的媒介，學會重新看待自己的每個情緒，聆聽情緒想要告訴我們的事情。

延伸資料：你到底要不要忍下這口氣？最艱難的成熟……