2019年情緒動一動團體

情緒動一動團體 5

日期：2019.04.30

壓力是每個人不可或缺的存在，沒有壓力就沒有成長的我們，把壓力當作是說話的對象，壓力就會相對的回饋給自己，別把壓力當作是逃避的對象對待。

情緒動一動團體 4

日期：2019.04.23

有多少人願意正視自己的壓力？又有多少人選擇逃避那些壓力？壓力其實是有兩面性的，它可能使人成長，也可能使人衰弱，取決於我們如何看待它、與它相處。

所以不妨試試與自己的壓力來場對話，與它交換想法，一同找出共存的方法，好讓我們重新定義壓力對我們生活的影響力！

延伸資料：如何讓壓力成為你的朋友 ∣ Kelly McGoniga

情緒動一動團體 3

日期：2019.04.16

壓力，是一種很奇妙的東西，它能使人成長，只要你找到自己的方式發洩它、解決它，它便能使你更加茁壯。

它能使人破滅，當你不知如何釋放它、處理它，它便會讓你墮入深淵。

雞蛋，從外打破是食物，從內打破是生命。人生亦是，從外打破是壓力，從內打破是成長。共勉之！

情緒動一動團體 2

日期：2019.04.11

「我見青山多嫵媚，料青山見我應如是。」境由心生，景色、事件本身中立無情感，卻會因為人的情緒，讓人有不同感覺，所以，心若改變，態度會跟著改變。

延伸資料：用ABC理論來思考，壓力才能變助力

情緒動一動團體 1

日期：2019.03.19

在遊戲中與大家互動，心裡激盪出各種情緒，就像小松鼠們穿梭在樹林之間，快樂的歌舞著，每個人都享受在這美妙的情緒當中。

延伸資料：需要重新認識的「情緒反應」